90% 瘦身成功

今天有遠遊，帶熙熙到朋友新家玩。

忽然想著一下牛仔褲，在衣櫃裡找啊找，找到一條2008年到日本買的GAP。

不穿尤自可，一穿不得了。我竟然穿得下，雖然大腿位是有少許緊，但至少是能抽上腰。

之前我所有的褲子只能算是免強抽得上，能真正的抽上腰過了臀，而且還能扣鈕，這証明Funky Dance真的有效。而且不是一般的有效，是強力有效，要知道我只是跳了10堂。

現在只餘下重災區腹。不知道多跳10堂，能再減多少？

久違的體重控制

這篇真的是拖太耐了, 自己也覺得好像有點兒過份。

最近這2個月平均每星期會跳1至2堂的Funky Dance, 每次大約是1.5小時。雖然體重並沒有大幅下降 (2個月只下跌了4磅, 應該不算是大幅吧)。但好明顯的patpat位, 大腿位也有明顯的收細, 連褲也買細了一個碼。

但重災區肚及胃腩還未收到, 似乎還是要多加努力才行。

今天早上在極肚餓下的最新體重是123磅。

是日金句

A house without books is like a room without windows
A room without books is like a body without a soul

治灰甲最新武器 YAG激光

腳癬患者切勿亂用含有糖皮質醇（ Hydrocortisone）的藥膏或噴劑，因為此成分屬於類固醇，雖然有效消炎止痕，但同時令皮膚變薄，削弱抵抗力，助長真菌入侵。

Funky Dance 成效

不經不覺跳 Funky Dance 已經有整一個月, 每星期一至兩堂, 至今大約跳了八堂課左右。

重量 : OK, 不是急速直跌谷底, 但也是有跌, 現在早上空腹時是123磅
身形 : 有瘦 (不知是結實還是有瘦, 但褲子腹部, 大腿, patpat位有鬆), 但重災區未有太大轉變

努力, 加油!

Funky Dance

節食似乎對我這個熟女已不能起到減肥作用
唯一出路是做運動
剛好有同事介紹去跳Funky Dance
由5月尾至今已經跳了5堂
磅數好穩定的維持在125, 但已經覺得大腿跟patpat結實了(或者係瘦了)
總之覺得褲子是鬆了一點
完成手頭5堂後, 昨天又買了新堂, 打算每星期跳2堂

6 - 10 June

6 June (星期一)
早 + 午 : 咖央多 + 咖啡
晚 : 半碗飯 + 超多菜 (做節, 放縱一天)
重 : 缺

7 June (星期二)
早 : 咖啡 with 代糖, 火腿包
午 : 提子條 (美心的超小形提子條)
晚 : 6.30麵包1個, 10.00迷你哈根大一杯
運動 : Funky Dance

8 June (星期三)
早 : 咖啡 with 代糖, 火腿包
午 : 叉燒米
晚 : 半碗飯, 菜
運動 : 無
重 : 124.5 (早上) >>> 是真的嗎? 不知能不能保持.

9 June (星期四)
早 : 咖啡 with 代糖, 火腿包
午 : pret 沙律包
晚 : 半碗飯, 菜
重 : 126 (早上, 好漂忽下, 我係咪即係水腫呢)

10 June (星期五)
早 : 咖啡 with 代糖, 火腿包
午 : 火腿扒炒蛋多士
晚 : 半碗飯, 菜
重 : 126.5 (早上)