避孕藥新知

基於婦科醫生甚少騰出時間跟病人談談避孕新突破的問題，Cosmo特別編寫以下指南，為讀者提供更多選擇，令性生活變得更加精采和便利。


避孕丸與性欲的關係

多年來，部分女性堅稱因為吃了避孕丸而令性欲下降，此說法終於得到科學的支持。新近研究發現，三成避孕藥用家的性欲，較使用其他避孕方法或完全不避孕的女性為低。

專家表示，理論之一是避孕丸可降低天然睪丸酮素的水平，而睪丸酮素對燃發性欲起着一定作用。若有此情況，可徵詢婦醫意見，改為嘗試另一種不會產生同一副作用的避孕丸。

新出強身避孕丸

閣下可能已有適用的口服避孕丸，但亦不妨考慮能夠對抗其他身體問題的避孕丸。

• 倘若有着經血濃重問題，例如持續超過七天或每隔一或兩小時便要更換衞生棉條，不妨向醫生徵詢Natazia的服食意見。這種新產品由雌激素成分製造，具有減少經血流量的作用。

• 打算日後仍會生育，身體現在便要儲備足夠葉酸而預防流產的問題。Beyaz是一種葉酸加強劑，定時服用便毋須透過其他食物或維他命丸來吸收葉酸。


警告：驚人避孕副作用

了解各種避孕方法的缺點，便更能作出最合適的選擇。

避孕丸（The Pill）

服後可能令皮膚對陽光更加敏感，因而較易曬傷，故此用者宜在外出時塗抹防曬油。

注射避孕劑（Depo-Provera）

新近研究發現，接受注射（每三個月注射孕激素一次）的女性，過去三年平均增重十一磅。

陰道避孕環（Nuvaring）

用家要冒上濃重白色分泌物的風險，無害但會造成困擾。

皮下避孕藥植管（Implanon）

這種大如火柴枝而植入皮膚手臂皮膚底下的物體，部分女性報稱身上留下永久性疤痕。
避孕藥貼（The Patch）

研究顯示，避孕藥貼用在重逾一百九十磅的女性身上，可以發揮的效用稍低。
新裝事後丸

去年底美國市面推售名為Ella的事後丸，這種一粒裝的新產品，防孕率高達 98%，有效期長達五天，舊有的Plan B One-Step只是有效三天。不過， Plan B屬非處方藥物，而Ella仍需醫生處方，但有效期加長卻令用家更安心。

尷尬疑問解答

含有香味的避孕套，防孕效用是否跟一般避孕套相同？

基本上是一樣的，但若包裝標有novelty字樣的，便不應使用了，因為這些避孕套只屬派對玩意，而無防孕功能。
裝置子宮環後，還可以使用衞生棉條嗎？

可以，衞生棉條置入的是陰道，子宮環則放在接近陰道和子宮頸附近的子宮位置。
避孕丸的防孕率為 99%，為何我的朋友服後仍然懷孕？

99%是避孕丸的防孕統計率，但不包括人為錯誤，例如意外漏吃一粒或在服食的頭七天而未有採取後備避孕方法，在遏抑排卵機能之前交合，便有懷孕的機會。
交合時男人會感覺觸及薄膜或子宮帽嗎？

有可能，但屬罕見情況，例如你置入方法不當或男伴的陽器極大，他便可能有所感覺。假若置入方法正確，你倆是不應感到它的存在。
多次使用事後丸，會否弄壞身體呢？

不，事後丸是可以重複服用而無礙的，但勿以此為長期避孕方法，應採用正統的避孕方法。


使用陰道避孕環後，男伴還可以為我口交嗎？

毋須擔心，儘管陰道避孕環會持續釋放低水平的雌激素，但你的男伴是不會因為口交而吸入的。

偶爾我會吸煙，這會影響避孕丸的藥效嗎？

是的，服用避孕丸而又有吸煙，可提高血栓塞或心臟病的風險，除此之外，你還有更多戒煙的理由。

未婚夫表示他對乳膠敏感而不能使用避孕套，他是否說謊？

多達6%的人真的有着乳膠敏感的問題，可改用聚氨酯避孕套，保護效用一樣。

服食避孕丸有時會令我嘔吐大作，可有解決的方法？

如果害怕把避孕丸回吐出來，可在上床睡眠之前服食。暈眩通常會在服後兩小時出現，入睡便不會感到不適的了。

from Cosmopolitan

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30 May - 3 Jun

30 May (星期一)
早 : 咖啡 with 代糖, 火腿包
午 : 火腿扒炒蛋多士, 奶茶
晚 : 半碗飯, 菜
重 : 129.5
運動 : 15分鐘跑+快步走

31 May (星期二) - 缺


1 June (星期三)
早 : 咖啡 with 代糖, 火腿包
午 : 叉燒米
晚 : 麵包
重 :
運動 : 1.5小時Funky Dance

2 June (星期四)
早 : 咖啡 with 代糖, 火腿包
午 : 豬潤米
晚 : 半碗飯, 菜
重 :
運動 : 無
 
3 June (星期五)
早 : 咖啡 with 代糖, 火腿包
午 :  pret 沙律包
晚 :
重 : 126.5 (早上)

最後武器, 運動

減少進食似乎已經不能為我帶來體重減少的效用。 最好只好出動最後武器 - 運動。我當然知道運動是減重, 保重的不二法門, 但對於我這個懶骨頭, 簡直係一個考績恒心的心理戰。

上星期五跟同事去試玩了一堂Franky Dance, 學校的女老闆正是一個人版。不過我似乎是一個無節奏的人, 老師已經轉了動作, 我還在想是左手還是右手應該在動。汗沒有我預期出得多。

星期日在大王的游說下走去會所跑步半小時, 快速出了一身汗, 但真的太久沒有動, 只能跑15分鐘, 餘下15分鐘只能快步走。

跳舞 VS 跑步 ? 那個好呢?

小唐菜炒菇菇+鼓油黃炒蝦

朋友問如何弄鼓油黃炒蝦, 討論完後勁想食
放假即炒

Tiny Book Shelf for Children

from : Tidy Books Box

加欣大肚秘技

一般孕婦懷孕後，身體因為荷爾蒙出現變化有所改變，嘉欣未有大走樣，全靠醫生意見。據了解，為確保胎兒健康成長，醫生認為嘉欣大概要增重廿多磅，當中包括 BB重量、胎盤和水分，嘉欣本身，仍有需要增加十一磅皮下脂肪。


「好多孕婦以為食多啲， BB就可以有更多營養，其實一旦進食過量， BB吸收唔晒，就會由媽咪吸收，變咗肥人唔肥胎，而且好易有妊娠糖尿病，對媽咪同 BB都唔好。醫生同我解釋，就算同平常一樣嘅食量，懷孕中嘅荷爾蒙都會令皮下脂肪容易積聚，所以我個人秘訣，係一定要少食多餐，唔好吸收過多營養同補品。」嘉欣說



懷孕餐單

早餐：雞蛋 2個（只吃一個蛋黃）; 全麥麵包; 胡蘿蔔汁+蘋果汁

午餐：麵條、多士+綠黃色蔬菜沙拉、一份魚肉、草莓/奇異果作甜品

下午茶：杏仁、香蕉/無花果、酸奶/薑奶

晚餐：牛肉等肉類切成薄片以控制分量

大量綠葉蔬菜、牛尾營養湯

個人經驗：懷孕中會有說不出的壓力，偶爾我會吃我喜歡的食物，只要不過分，醫生也說 OK！

轉載自2011年4月14日一周刊

(個人意見 : 份量小過我無大肚食的, 怪不得生完好似無生一樣)

11 Apr - 17 Apr

11 Apr (星期一)
早 : 咖啡 with 代糖, 火腿包
午 : 焗海鮮寛條麵
晚 : 飯半碗, 菜, 魚 + 哈根大迷你雪榚一杯
重 : 128.5磅

12 Apr (星期二)
早 : 咖啡 with 代糖, 火腿包
午 : 腸仔沙甸魚意粉 + 熱奶茶
晚 : 吉野家蟹籽飯 + 戲院POPCORN
重 : 從缺

13 Apr (星期三)
早 : 咖啡 with 代糖, 火腿包
午 : 大瓜樂叉燒米
晚 : 半碗飯, 魚, 菜
重 : 早上不知有無眼花127.5磅

14 Apr (星期四)
早 : 咖啡 with 代糖, 火腿包
午 : 牛腩墨丸粗
晚 : 半碗飯, 魚, 菜
重 : 缺

15 Apr (星期五)

早 : 咖啡 with 代糖, 火腿包
午 : 雞翼公仔麵
晚 : 半碗飯, 魚, 菜
重 : 早上發現是129, 眼花嗎?